日曜の夜が、少しだけ憂うつなあなたへ

日曜の夕方、あたりが少しずつ暗くなってくる頃。どこかで聞き覚えのあるテレビの音楽が流れ始めると、胸の奥がすっと重くなる。楽しかったはずの休日が終わっていく、あの独特の憂うつ。きっと、あなたにも覚えがあるはずだ。

「明日からまた一週間が始まる」。そう思った瞬間に、せっかくの日曜の夜まで、もう仕事や学校のものになってしまう気がする。まだ月曜は来ていないのに、心だけが先に、明日へ引きずられていく。

でも、これだけは言っておきたい。その憂うつは、あなたが怠け者だからでも、心が弱いからでもない。責任感を持って毎日をこなしている人ほど、こういう気持ちになりやすい。むしろ、ちゃんと生きている証拠なのだ。

ひとつだけ、小さな提案がある。日曜の夜に、自分だけの楽しみをひとつ用意しておくこと。観たかったドラマの続き、少し良いアイスクリーム、湯船にゆっくり浸かる時間。「日曜の夜=終わり」ではなく「日曜の夜=ごほうび」に、意味を少しだけ書き換えてみる。

そして、案外知られていない事実がある。月曜の朝はあれほど憂うつなのに、いざ始まってしまえば、体は勝手に動いてくれる。憂うつのピークは、たいてい始まる前の夜なのだ。想像の中の月曜は、現実の月曜よりずっと重い。

日曜の夜に少し沈むのは、あなたが自分の休日を、自分の時間を、ちゃんと大切に思っているからだ。その気持ちごと、そっと抱きしめて、今夜はあたたかくして眠ってほしい。明日も、なんとかなる。